Изменения уклада жизни людей. Как изменить свою жизнь к лучшему - с чего начать, советы психологов Изменения в укладе всей жизни

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Говорят, что еще вчера жизнь была проще и лучше. Еще полвека назад мы наслаждались сладкой натуральной клубникой у бабушки на даче, взахлеб читали бумажные книги и запускали первые ракеты в космос, а сегодня сидим в четырех стенах, погруженные в планшеты, и заказываем «пластиковую» еду. Или все немного иначе, если приглядеться к фактам и вспомнить историю?

Мы в сайт ознакомились с исследованиями экономиста из Оксфордского университета Макса Роузера (Max Roser), который исследовал жизнь нашего мира за последние 200 лет и знает, почему выражение «Раньше мы жили лучше» является скорее ложью и за что стоит ценить каждый новый день.

8. Наука и технологии развиваются быстрее, когда люди меньше воюют

200 лет назад большинство людей жили за чертой бедности. Занятие сельским хозяйством требовало вложений, далеко не многие распоряжались собственной жизнью и судьбой. Уровень жизни, который для нашего поколения считается доступной нормой, еще 100 лет назад был невозможным даже для представителей элиты.

Но индустриализация увеличила рост производительности труда, цены на продукты и товары начали падать, а уровень жизни - расти. С 1990 года ежедневно 130 тыс. человек покидают зону нищеты, и сегодня менее 10 % людей живут в условиях крайней бедности. Мы помогаем друг другу, делимся благами и поддерживаем в сложное время.

Люди больше не стремятся владеть чем-то, предпочитая брать на время и пользоваться лишь при необходимости. Например, люди снимают чужое жилье во время путешествий по другим странам, вместо того чтобы покупать недвижимость для постоянного отдыха в конкретном месте.

5. Никто не в силах запретить вам учиться. И только вы сами решаете, кем быть

Доступное образование - это достижение XX века. В 1820 году каждый десятый подросток старше 15 лет умел читать и писать, в 1930 году уже каждый третий ребенок получал базовое образование, а сегодня 85 % людей имеют среднее образование, и это знания, которые 200 лет назад просто не существовали.

Мир быстро меняется, и сегодня человек повышает квалификацию и получает образование на протяжении всей жизни. Развитие науки, общества и цивилизации невозможно без распространения знаний. Теперь мы сами выбираем, кем стать. Вне зависимости от пола и происхождения. И помогаем тем, чьи права на образование ограничивает государство или религия.

4. Жизнь стала безопаснее, качественнее и длиннее

В XIX веке большинство жителей Великобритании едва доживали до 30–40 лет. В странах Восточной Европы люди жили на пару лет меньше, в России часто умирали уже в 31 год, а в Корее и Индии не каждый отмечал 23-й день рождения.

Сегодня продолжительность жизни человека, рожденного 20 лет назад, в среднем составляет 84 года. Это стало возможным благодаря питанию, медицине, иным условиям жизни и развитию социального общества, где люди востребованы после 70 лет и получают удовольствие от активной жизни, например занимаются любимым хобби или путешествуют.

3. Миллиарды людей в мире живы благодаря появлению вакцин, антибиотиков и соблюдению правил гигиены

В начале XIX века каждый третий ребенок умирал , не прожив и 5 лет. Побороть такой процент смертности удалось благодаря медицине, росту благосостояния, улучшению рациона питания и условий жизни. К примеру, смертность среди рожениц упала сразу на 79 %, когда акушеры и врачи начали мыть руки перед работой. Люди перестали умирать от простуды, гриппа, диареи или обезвоживания на фоне высокой температуры, а поход к зубному и наложение простого шва больше не повод составлять завещание.

Качественная пища, чистая вода, теплый и чистый дом помогают нашему телу справляться с возбудителями болезней. Увеличение числа образованных людей привело к осознанию принципов общего блага: люди соблюдают правила гигиены, делают прививки и стараются регулярно проходить обследования у врачей, чтобы выявить серьезные заболевания и избавиться от них на ранних стадиях.

Ваша повседневная жизнь больше похожа на хаос. Вы спите в среднем три часа в сутки, а иногда и вообще не спите. Ложитесь спать далеко за полночь и просыпаетесь поздно. Как следствие, вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете сделать. А все ваши попытки сесть на диету и начать питаться здоровой пищей заканчиваются перекусами по ночам. Очевидно, что вам просто необходимо изменить свой образ жизни!

Попробуйте за 21 день выработать у себя ряд привычек таких, как, например,:
1. Засыпать не позднее 12 ночи.
2. Рано вставать.
3. Читать книги хотя бы раз в день.
4. Медитировать.
5. Не опаздывать.
6. Соблюдать диету и т.п.

Вероятнее всего, это будет совсем нелегко, но стоит того, чтобы попробовать. Ваша жизнь станет более организованной и даже может измениться кардинально. Вы будете просыпаться рано, перестанете опаздывать и сможете заканчивать все свои дела вовремя.

Если вы думаете, что только очень упорные и дисциплинированные люди способны изменить свою жизнь, то вы ошибаетесь. Выработать определенные привычки — не такое уж хитрое дело. Просто выделите основные принципы, которых вы обязательно будете придерживаться, и которые помогут вам в достижении цели.

Предлагаем 6 простых способов привести в порядок свою жизнь и выработать необходимые привычки.

1. Выясните, почему ваши предыдущие попытки выработать привычку были неудачными

Найдите причину проблемы, а не тратьте время на анализ последствий. Отчаянная борьба с собой каждое утро, чтобы проснуться в 5:30 утра - это уже следствие. Понимание того, почему вы не в состоянии проснуться в 5:30 утра, и есть причина.

Например, вам не удается просыпаться рано по утрам, вы стремитесь изменить это, но каждый день терпите неудачу. Так может продолжаться месяцы, и, в конце концов, вы придете к выводу, что у вас ничего не получается. Попробуйте проанализировать ситуацию и понять, почему же вы не можете рано проснуться. Спросите себя, почему так происходит, и ответьте себе:

Почему я не могу рано проснуться?
Потому что я устал.

Почему я устал?
Потому что я мало спал.

Почему я мало спал?
Потому что поздно лег.

Почему я поздно лег?
Потому что у меня было слишком много дел.

Почему у меня было очень много дел?
Потому что я не смог закончить их.

Почему я не смог закончить их?
Потому что планирую сделать в течение дня больше, чем могу.

Поиск причины может привести вас к пониманию того, что:
1. Все наши привычки взаимосвязаны (время сна, время подъема, своевременность выполнения).
2. Мы недооцениваем время, необходимое для завершения всех дел (соответственно, переоцениваем насколько быстро мы можем их выполнить). Часто получается так, что мы планируем закончить множество дел в один день, что, на самом деле, просто не возможно.

Для того, чтобы раньше просыпаться:
1. Необходимо изменить привычки, влияющие на ранний подъем.
2. Быть более реалистичным в своем планировании. Не стоит ставить много задач в течение дня и не выполнять их, составьте реалистичный список дел и выполните их вовремя.

Как только вы доберётесь до реальной причины проблемы, сможете сразу же решить и саму проблему.

2. Группируйте привычки

Наши привычки взаимосвязаны. Одни привычки более связанны друг с другом, другие — менее. Например, очевидно, что ранний отход ко сну и раннее пробуждение взаимосвязаны больше, чем ранний сон и чтение книг. Если вы хотите развить привычку, найдите другие привычки, которые связаны с ней, и могут значительно повлиять на неё. Они будут подкреплять друг друга и упростят процесс выработки привычки.

Например, такие привычки, как: рано вставать по утрам, засыпать до 12 ночи, не опаздывать, медитировать, питаться здоровой пищей — могут быть взаимосвязаны.

— Раннее пробуждение означает, что останется больше времени сделать все свои дела и, соответственно, раньше лечь спать. Это, в свою очередь, поможет раньше проснуться на следующий день.
— Привычка не опаздывать помогает придерживаться запланированного распорядка дня. А значит и лечь спать, и проснуться вы сможете вовремя.
— Медитация очищает умственный беспорядок и уменьшает продолжительность сна, необходимого нам. Обычно мы спим 6-10 часов, но если по вечерам медитировать, то время сна может сократиться до 5-6 часов.
— Переход на диету повышает умственную активность, и вам уже не требуется столько спать, сколько прежде. Это не означает, что нужно сесть на строгую диету только для того, чтобы появилась привычка к раннему пробуждению. Просто вы можете легко засыпать вечером и просыпаться рано утром, изменяя другие привычки.

3. Планируйте свой день (с указанием времени)

Расписание поможет вам точно знать, находитесь ли вы на пути к выработке привычек или сбились с него. В первую очередь нужно распланировать первый день нового стиля жизни, чтобы придерживаться подобного расписания и в последующие дни.

Нужно заранее составить список дел, которые необходимо выполнить за день. Можно использовать, например Gcal.

Разделить их на категории: основные проекты, задачи средней важности и мелкие дела.
Внести их в дневное расписание. На выполнение основных проектов необходимо выделить большее количество времени. Можно, например, воспользоваться следующим принципом, выделить 60-30-10% времени на выполнение заданий категорий 1-2-3 соответственно.
Нужно знать, сколько времени занимает выполнение того или иного дела. В большинстве случаев мы выделяем меньше времени на выполнение задач, чем необходимо. Старайтесь реально оценивать свои возможности. Также стоит оставлять небольшой перерыв (5-10 минут) между делами, необходимый для переключения с одного задания на другое.

5. Указывайте точное время начала и конца выполнения задачи. Например, 9.00-10.30 - проект А, 12.30-13.30 - ланч, 18.30-19.30 - дорога.

Если накопилось больше дел, чем вы можете выполнить согласно вашему расписанию, можно перенести не особо важные дела на другой день.
Когда все распланировано, и наступает новый день, единственное, что нужно делать, это неотступно следовать расписанию. Нужно следить за временем, чтобы вовремя выполнять задачи. За 5 минут до того как время, отведенное на выполнение того или иного задания, истечет, можно потихоньку переходить к следующей задаче в списке.

Вся прелесть точного расписания в том, что оно позволяет узнать, когда у вас уходит больше времени, чем хотелось бы, и позволяет работать более эффективно. Некоторые временные рамки нельзя нарушать ни в коем случае, например, время сна/пробуждения, поэтому время, выделенное на выполнение заданий, должно быть фиксировано. Это означает, что необходимо работать более эффективно.

На первый взгляд это может показаться очень сложным, но на самом деле это не так. На составление ежедневного расписания уйдет не более 10 минут. Следует также выделить время в расписании на составление самого расписания (например, 23.00-23.10). Достаточно однажды создать шаблон и затем применять его для составления расписания на другие дни. Например, такие пункты как пробуждение/завтрак/дорога/работа/обед/сон будут всегда присутствовать в вашем расписании.

Если вы не планируете точное время завершения работы и просто говорите себе, что это нужно сделать сегодня, то велика вероятность, что вы не сделаете эту работу. Поэтому большая часть привычек не сохраняется у человека надолго. Неожиданно будут появляться другие дела и вы, сами того не замечая, будете заниматься ими и забросите расписание. Следовательно, все станет по-прежнему, и вы никогда не выработаете у себя привычку.

4. Опережайте свое расписание

Выполнение дел раньше срока является мотивирующим фактором. Вставая в 5 утра, вы оказываетесь впереди всего мира (и самого себя, того прежнего, который жил по старому расписанию), и это мотивирует работать быстрее и оставаться впереди. Завершая работу раньше срока и начиная выполнять новую задачу до установленного в расписании времени, вы получаете дополнительный импульс. Зная, что вы выполняете намеченное раньше, чем указано в вашем расписании, вы будете естественным образом мотивированы завершать все запланированные дела, включая привычки.

Если выполнение того или иного задания занимает больше времени, чем нужно, следует сделать выбор:

Поспешить и все успеть.

Отложить не особо важные дела или
Воспользоваться временем, выделенным на выполнение следующих задач и продолжить текущую. Это также означает, что придется работать быстрее оставшуюся часть дня.
Подобный процесс принятия решений важен, так как в противном случае вы проведете остаток дня, пытаясь наверстать упущенное, что отразится на запланированных задачах/привычках. Впоследствии это также скажется на вашем желании сохранить привычки. Выполняйте все раньше срока и поймете, что так проще оставаться мотивированным.

5. Держите под контролем

Когда вы контролируете процесс, вы последовательны и обязательны. Повесьте в комнате лист бумаги или доску, на которой нарисуйте большую таблицу, разбитую по дням (например, 21 день на выработку новой привычки) и привычкам. В ней как-то отмечайте те дни, когда вы придерживались вырабатываемой привычки и дни, когда нет. Вы можете также отслеживать процесс с помощью специальных веб сервисов как, например:

HabitForge - поможет вам контролировать процесс формирования привычки в течение 21-го дня. Если пропускаете один день, отсчет начинается заново.

Rootein - в отличие от Habit Forge это непрерывный трекер, если пропущенных дней становится слишком много, он предупреждает вас об этом. Вы можете также воспользоваться его мобильной версией.

Joe’s Goals — похож на Rootein. Можно установить опцию многократной проверки одной и той же задачи в течение сверпродуктивных дней.

6. Вовлекайте окружающих людей

Существует несколько способов - активное участие, когда вы сообщаете вашим друзьям, которые хотят выработать ту же привычку и работаете над этим вместе или пассивное участие, когда вы рассказываете другим о ваших планах, и они поддерживают вас морально в ваших стремлениях.

Например, поделитесь своим желанием выработать определенные привычки в своем блоге и опишите подробно свою программу по изменению себя, и вы, вероятнее всего, найдете немало последователей. Опишите подробно целесообразность вашей программы, её преимущества, перечислите привычки, которые собираетесь выработать, и как хотите достичь желаемого.

Ваши родственники и знакомые, возможно, тоже захотят вам помочь в достижении целей. Например, в вашем стремлении питаться здоровой пищей, и захотят заполнить ваш холодильник фруктами и овощами, а в кафе будут стараться заказывать блюда из овощей.

Главное помнить, что вы не одиноки в этот момент, вокруг вас всегда есть люди, которые подбодрят и поддержат вас.

В заключение

Если вы успешно справитесь с поставленными задачами, то не заметите как начнете придерживаться необходимых привычек автоматически, и они станут неотъемлемой частью вашей жизни. Предложенные способы могут показаться слишком простыми, но не стоит их недооценивать. Попробуйте сами и увидите, что они работают!

«Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся,
как бы чего-нибудь не случилось.»
Окуджава Булат

Изменения – довольно трудная штука. Большинство людей, так или иначе, хотят изменить жизнь. Но загвоздка возникает либо в самом начале – трудно сделать первый шаг, либо в дальнейшем — становиться трудно поддерживать изменения длительное время.

Несмотря на это, спустя месяцы практики, у меня стало это получаться довольно хорошо (хотя я и делал довольно много ошибок). На самом деле перемены в жизни – это здорово ! Я принимаю изменения в своей жизни с большим удовольствием, не потому что я чувствую необходимость улучшить свою жизнь, а потому, что в результате этих самых изменений я узнаю новые вещи. Постоянно.

И если, в один прекрасный день мы приняли решение что-то изменить в жизни, то, несомненно, встаем перед фактом неизбежных изменений, а с другой стороны испытываем невероятное сопротивление внутри себя и у людей вокруг нас. Мы хотим измениться, и все же мы этого не делаем. Как решить эту дилемму?

Изменения в жизни — это Здорово!

Это может оказаться невероятно трудным и это может быть восхитительно приятным. Трудный путь, но каждый может легко найти его.
В моей жизни произошло много изменений за последнее время и вот только некоторые из них, возможно в чем-то вы узнаете себя.

• Мы с женой создали свой сайт. Это здорово иметь собственное слово и интернете, друзей, единомышленников. Отличный способ выразить себя!
• Наконец-то освоился за рулем. До этого у меня не было машины, а сейчас спокойно справляюсь с управлением авто.
• Избавился от вредной привычки. Курение, что бы там ни говорило ВОЗ – это не есть хорошо.
• Прошел курсы Андреева по скорочтению. И теперь с удовольствием пользуюсь этим навыком, читая очередную книгу.
• Полностью отказался от СМИ. Раньше для меня это было бы невероятным, а теперь я не понимаю, как люди могут часами сидеть за телевизором.
• Занялся сетевым маркетингом. Это замечательный вид бизнеса, открывающий глаза на многие вещи.
• Освоил важные для меня знания – знания финансового успеха. Как приятно осознавать, что ты не зависишь от государства.

Составляющие перемен в жизни.
Каков же наиболее приятный путь произвести те или иные перемены в жизни? Я разложил этот вопрос на шесть пунктов, многие из которых пересекаются друг с другом, хотя и имеют весьма смутные очертания. Тем не менее, они полезны с точки зрения того, как привнести потенциальные изменения в вашу жизнь.

И последнее. Если вы всерьез решили изменить что-либо в своей жизни, приготовьтесь допускать ошибки. Я говорю это не для того, чтобы отговорить вас менять свою жизнь, а для того, чтобы вы избавились от страха перед ошибками. Если вы знаете, что это возможно, то воспримите это спокойно. Ошибки – неизбежная часть перемен. И, на самом деле, это здорово – не совершая ошибок, мы ничего не изучили бы. Потерпев неудачу, правильно отреагировав на неё, осознав случившееся и сделав соответствующие выводы, вы станете сильнее и мудрее. Вы стали опытнее для следующей попытки. Найдите положительные моменты в каждой попытке, в каждой победе, в каждом отказе, и положительные изменения в жизни будут вашей наградой !

Кроме того, антропогенное воздействие на среду обитания вызывает эколого-экономический ущерб, связанный с потерей природных ресурсов , гибелью природных экосистем, естественных ландшафтов, исчезновением отдельных видов и популяций растительного и животного мира, уменьшением многообразия природного мира, и социальные потери из-за нарушения привычного уклада жизни людей, разрушения сложившейся среды обитания человека.  

Неравномерность потребления газа определяется рядом факторов укладом жизни населения, климатическими условиями, характеристикой газового оборудования различных- потребителей газа, режимом работы предприятий.  

Сельский уклад жизни занимал и занимает значительное место в историческом развитии России.  

Наука властно вторгается во все сферы жизни. Благодаря великим научным открытиям прошлого, таким, как электричество, электромагнитные волны, законы аэродинамики, человечество пользуется телеграфом, телефоном, радио, многочисленными электрическими машинами, двигателями, авиационной техникой. Все это оказало огромное влияние не только на весь уклад жизни, но и на производство. Современная наука открывает новые возможности в развитии производства . Изучение атомной и молекулярной структуры вещества заложило основы создания новых материалов и веществ, необходимых для нужд промышленности, сельского хозяйства и медицины. В последние годы химическая наука открыла путь к созданию материалов с заданными свойствами. На основе достижений химии, биологии и физики появились такие новые направления производственной деятельности , как микробиологическая промышленно-генная индустрия. Благодаря селекции в России созданы ценнейшие сорта пшеницы, масленичных культур, кукурузы, сахарной свеклы и т.д.  

Привычная нам манера покупать стала громоздкой, неэффективной и противоречащей современным тенденциям. Большие универмаги обнаруживают, что больше не могут Удовлетворять нужды покупателей. Торговые центры стали напоминать динозавров в общем укладе жизни.  

Конкуренция за студента на этапе набора, ответственность за каждого их них во время учебы накладывает отпечаток на весь уклад жизни вуза, в частности, подталкивает к постоянному поиску нестандартных решений, которая должна вести честно, без обмана родителей и в соответствии с требованиями Министерства образования и науки Республики Казахстан.,  

Распределение расхода газа по часам суток в процентах к итогу при местных системах отопления жилых и общественных зданий (табл. IX-11) определяется в основном сложившимся бытовым укладом жизни населения и распорядком работы предприятий и поэтому сравнительно однородно по всем основным районам страны.  

Следует также подчеркнуть относительно большую устойчивость режимов потребления газа и вообще тепла как в жилищно-коммунальном хозяйстве , так и в сфере обслуживания в целом, определяемых установившимся традиционным укладом быта населения. Устойчивость эта в современных условиях особенно велика в городах и поселках городского типа, где существенные изменения режима газопотребления в квартирах и сфере обслуживания наблюдаются, обычно, лишь при пересмотрах продолжительности рабочего дня и числа рабочих дней в неделе. Однако знание традиционного уклада жизни населения  

Богатство, комфорт и защищенность - глубоко личные основополагающие ценности. Каждая из них не лучше и не хуже любой другой. Но я твердо знаю, что выбор относительно того, какие из них наиболее важны для вас, часто оказывает существенное влияние на выбор вами уклада жизни. Вот почему важно выяснить, какие основополагающие ценности наиболее важны для вас, особенно когда дело касается денег и финансового планирования.  

Во-вторых, под воздействием технического обновления производства сильно изменяется предметный мир и уклад жизни, возникают качественно новые потребности . Скажем, с появлением в продаже персональных компьютеров, видеомагнитофонов, телевизоров новых поколений у людей возникает желание их приобрести.  

Реализация достижений НТП заключается, с одной стороны, в более полном использовании производственных мощностей , сырья и материалов, в том числе и топливно-энергетических ресурсов , а с другой - в создании новых эффективных машин, оборудования, новых технологических процессов . Наиболее характерная черта НТП второй половины XX столетия - переход к принципиально новому технологическому способу производства . Его преимущество не только в более высокой экономической эффективности , но ив возможности производить качественно новые материальные блага , услуги, которые существенно изменяют весь уклад жизни, приоритеты жизненных ценностей.  

Многим известны примеры успешного формирования макро-логистических региональных структур и систем в странах ЕС, Юго-Восточной Азии , Северной Америки . Их опыт наглядно подтверждает естественное стремление стран к региональной интеграции. Этому способствуют сходство политических систем, укладов жизни населения, традиций, близость исторических корней, практика пользования едиными источниками энергии и сырьевыми ресурсами , сопряженность коммуникаций, отсутствие торговых и таможенных барьеров. Вместе с тем поиск новых резервов роста и обострение конкуренции вызывают стремление многих компаний и фирм искать новые рынки сбыта, дешевые источники сырья и трудовых ресурсов за пределами национальных границ своих стран.  

Можно пустить процесс на самотек. Некоторые родители учат своих детей плавать, погружая их в воду, чтобы инстинкт самосохранения заставил ребенка выплыть на поверхность. Говорят, что так быстрее получается. Это довольно рискованный путь вдруг захлебнется. Самоорганизация на первых порах всегда требует профессионального наставника. Когда человек меняет привычный уклад жизни, ему всегда требуется наставник независимо от возраста этого человека. Таким образом, хорошим решением будет индивидуальный подход к каждой группе по поводу предоставления ей услуг внешнего наставника - руководителя (преподавателя, психолога, организатора и т.д.). Это решение может быть реализовано набором из трех действий  

Все многообразие изменений, происходящих в экономике, управлении, укладе жизни России, можно представить как совокупность проектов  

Кооперирование мелких производителей - один из наиболее сложных процессов переходного периода . Хотя кооперация близка и понятна крестьянину, она все же ломает привычный уклад жизни, связанный с многовековым ведением хозяйства на своем участке земли, уклад, который заставляет крестьянина тем крепче за участок держаться, чем тяжелее ему приходилось.  

Общие основы и закономерности социалистического воспроизводства как целого в равной мере относятся ко всем сферам экономики, в том числе и к агропромышленному комплексу (ЛПК). Вместе с тем воспроизводство в этой сфере имеет свои особенности, связанные со спецификой сельскохозяйственного производства - главного звена ЛПК, характерными чертами социально-экономических отношений и уклада жизни на селе. Пти факторы оказывают воздействие на все составные элементы процесса воспроизводства в АПК на движение общественного продукта , ресурсного потенциала и рабочей силы , на социально-экономическую структуру комплекса.  

Деревенский уклад жизни имеет целый служивание села. Задача в том и со-  

Переход советской деревни к крупному социалистическому хозяйству означал великую революцию в экономических отношениях , во всем укладе жизни крестьянства. Коллективизация навсегда избавила деревню от кулацкой кабалы, от классового расслоения, от разорения и нищеты. Переустройство деревни на основе ленинского кооперативного плана явилось единственно правильным путем ускоренного роста производительных сил сельского хозяйства , непременным условием планомерного развития всей экономики. Без коллективизации сельского хозяйства быль бы невозможно построить социалистическое общество. Опыт СССР завоевал широкое международное признание и является крупным вкладом в теорию и практику коммунистического строительства.  

Такой подход позволяет свести все изменения в экономике, управлении, укладе жизни целого государства к системе инвестиционных проектов , а управление ими - к управлению инвестициями (говорят также - инвестиционному менеджменту).  

Все многообразие изменений, происходящих в экономике, управлении, укладе жизни России, можно представить как совокупность социальных, технических, организационных, экономических проектов. Если научиться этими проектами управлять, а руководители, призванные принимать решения , будут прислушиваться к рекомендациям профессиональных управляющих проектами, можно утверждать, что проводимые в стране реформы будут идти успешнее.  

Мы проследили, как из политического кризиса 1848 г. Франция вышла с полностью централизованной, монопольной банковской системой и одним эмиссионным банком . Развитие промышленной революции во Франции после 1850 года весьма отчетливо обнаружило острую нехватку кредитных учреждений , причем не только в провинции, но и в самом Париже. Там, где не существовало институтов, предназначенных для обеспечения бумажного обращения, соответственно отсутствовал и депозитный банковский бизнес. Особенно силен был контраст с Англией, где провинциальные банкиры с их знанием местной жизни и связями, даже не оказывая никаких дополнительных услуг , по крайней мере, приучили осторожного провинциала к банковскому укладу жизни. Курсель-Сеней особенно подчеркивал практически полное отсутствие в сельских районах Франции какой бы то ни было возможности брать взаймы либо давать в долг, кроме как через местного нотариуса. Более того, он также отмечал ["La Banque Libre", 1867], что большую часть года в распоряжении фермеров были бездействующие остатки наличности, поскольку они получали выручку за проданный ими урожай и запасы продукции один раз в определенное время года, а затраты несли на гораздо более систематической основе и в течении относительно долгого временного промежутка. Эти остатки могли бы быть депонированы в местные банки, если бы такие существовали, и использованы для выдачи краткосрочных займов. В реальности же остатки просто копились, и накопленные таким образом сбережения лежали без дела.  

Геодемографическая сегментация. Она появилась сравнительно недавно и соединяет преимущества географической и демографической сегментации базируется на использовании данных переписей населения, в которых сведения о демографическом составе возможных потребителей сгруппированы еще и в региональном разрезе. При такой сегментации допускается, что группы населения, исповедующие однородные вкусы и привычки, близкий стиль или уклад жизни, имеющие другие близкие по значению параметры, применяемые при сегментации, обычно проживают рядом друг с другом, по соседству, в одном регионе или местности.  

В мире сложились разные системы и стратегии управления муниципальной собственностью . Усилиями ряда авторов этой книги разработан и реализуется в практике инновационый вариант управления развитием собственности муниципальных образований , учитывающий сложившиеся особенности развития нашего общества и традиции российского уклада жизни. Именно этот вариант, получивший название "корпоративная стратегия управления муниципальной собственностью ", рассмотрен в последующем тексте.  

Положение на предприятии не могло не огорчать, и не столько несовершенством производства, сколько каким-то упорным нежеланием работать в полную силу. К тому же здесь не стеснялись высказывать неприязненное отношение к возможному будущему директору. Тем не менее А. Р. Франчук дал согласие стать руководителем этого многотысячного коллектива. Предстояло ломать привычный уклад жизни, покончить с бесхозяйственностью и безответственностью, неверием людей в собственные силы.  

Укрепление национальной государственности не могло произойт] без изменения прежнего уклада жизни, и в частности без перерас  

Памфлет Мандевиля отразил реалии жизни и задел за живое британскую публику. Многие восприняли его как вызов общественному мнению . Наиболее полный ответ на этот вызов появился спустя более чем полвека. Его дал А. Смит. Сначала в прямой форме в работе Теория нравственных чувств (1759), затем - в Богатстве народов. В последней книге не было прямой полемики с Мандевилем - это был отпет на более фундаментальном уровне. В основе критической сатиры Мандевиля было противопоставление формировавшегося нового буржуазного уклада жизни и христианской морали. Смит попытался переосмыслить сами эти сложившиеся моральные установки с учетом изменений в обществе. Он воспринимает логику рассуждений Мандевиля, но при этом почти полностью освобождает ее от морально критического начала, которое составляло главную мысль Басни... . Смит как бы переворачивает аргументацию раз следование частным интересам обеспечивают общественное благо

Социально-психологические факторы должны учитываться и при переходе предприятий на многосменный режим работы , который так или иначе затрагивает личные интересы рабочего и изменяет привычный уклад жизни его семьи. На ПО Уралэлектротяжмаш имени В. И. Ленина при переходе на двухсменную работу часть работников указали на плохое самочувствие во вторую смену. Здесь сказалось нарушение биологических суточных ритмов. Осторожно отнеслись к двухсменке и женщины, сочетающие профессиональные и семейные роли. По данным медико-социологических обследований, проведенных среди женщин-работниц ряда предприятий, треть из них приступает к работе во вторую смену уже уставшими (влияние так называемой домашней смены).  

Идеальный образ жизни - это не миф, а вполне достижимо. Каждый может жить так, как мечтает, и на самом деле живет. По сути каждый из нас живет так, как выбирает сам. Мы осознаем это, когда сравниваем себя с другими или совершаем поступки, которые не хотим.

Имея возможность увидеть картину своей жизни в целом и понимая, что это не совсем то, как ты хочешь проживать свою жизнь- осознаешь факт того, что все может быть по-другому, лучше. Затем мы задаем себе вопрос: «Какой я хочу, чтобы была моя жизнь?» и «Чем я хочу ее наполнить?».

Это и есть те самые первые шаги на пути к изменениям. Та самая дверь в новую жизнь. Речь идет совсем не о перфекционизме. А о том, чтобы не заниматься скучной работой, не делать вещи, которые не вдохновляют и не упускать возможности и время.

Итак, чтобы брать от жизни лучшее, заниматься тем, что действительно приносит радость, становиться тем, кем будешь гордиться, помогать другим и тратить больше времени на тех, кто действительно дорог, творить новое, давать и делиться… и просто быть счастливым и наполненным в каждом своем дне, сделай так.

1. Определи, что для тебя идеальный образ жизни

Для начала ответь на два вопроса: «Какой я хочу, чтобы была моя жизнь?» и «Чем я хочу её наполнить?». Ответь на них максимально развернуто и честно, как только можешь, поскольку это и будет определением того, чего ты хочешь от жизни и кем ты хочешь стать. Через некоторое время это станет твоей реальностью.

Важная вещь, о которой стоит помнить, это принятие того, что ты должен изменить себя для того, чтобы изменить свой образ жизни. Многие делают ошибку, начиная менять окружающий мир, забывая, что ключевые изменения происходят сначала в нас самих. Потому помни об этом и развивай те качества, которые тебе необходимо развить, чтобы стать тем человеком, образ жизни которого ты хочешь вести.

2. Удали лишнее

Без этого шага ты не уйдешь далеко. Потому, что сейчас твоя жизнь просто наполнена тем, то не дает тебе двигаться дальше. Это могут быть люди, негативные мысли, события, привычки и так далее. Все, что тебе нужно сделать – избавиться от лишнего груза, ему совсем не место в твоем идеальном образе жизни.

3. Осознай, что хорошо именно для тебя

Теперь, когда ты избавился от ненужного багажа, сделай еще один шаг в собственном развитии. И это время сделать столько проб и ошибок, как только возможно. Что имеется в виду? Это то, что ты должен научиться отличать, что подходит тебе, что для тебя работает, а что- нет.

Лучший способ узнать – это действовать, сделав максимальное количество попыток и желательно, ошибаясь. Как говорят, лучший учитель – опыт. Ошибаясь, однажды ты наверняка будешь знать, твое ли это и стоит ли вообще двигаться в выбранном направлении. Экспериментируй.

Только пробуя, ты поймешь какой спорт приносит тебе результаты, какая еда утоляет голод и приносит наибольшую пользу, какое время дня лучшее для продуктивности; привычки, которые необходимо завести, как ты хочешь выглядеть, говорить и относится к окружающему.

Ты можешь понять, что подъем в 5 утра- не твоя привычка, и это связано с продуктивностью, хотя большинство успешных людей начинают свой день так. Но время твоей личной активности приходится на время обеда или даже вечер. Все мы разные, потому действуй, полагаясь на свои инстинкты, и делай то, что хорошо именно для тебя.

Испробуй различные привычки сна, часы наибольшей активности для работы, способы поведения, мотивационные стратегии и так далее со всем, где тебе хочется поэкспериментировать. Найди свое и следуй этому.

4. Обзаведись основополагающими привычками

Основополагающие привычки дают старт целому ряду новых полезных привычек. Ранний подъем дает возможность съесть завтрак, сделать утреннюю зарядку и позитивно начать день. Это, как правило приводит, к чтению аффирмаций и написанию нотаток.

Например, ежедневное посещение зала помогает мне быть в форме. После, я всегда принимаю контрастный душ, что позволяет мне оставаться активным. Чем раньше ты обзаведешься положительными привычками, тем лучше. Как только ты введешь эти привычки в жизнь, твоя жизнь выйдет на значительно качественный уровень. Работай над основным в первую очередь, а второстепенное преобразуется вслед за ним.

Вот список основных привычек, с которых стоит начать трансформацию:

• ежедневная зарядка,
• медитация,
• здоровая пища,
• ранний подъем,
• план на каждый следующий день с вечера.

Доказано, что эти привычки творят чудеса, и важно следовать им несмотря ни на что. Создавай привычки, которые останутся с тобой на всю жизнь, и не важно на отдыхе ли ты, хороший ли был день, и даже тогда, когда все кажется бессмысленным.

5. Найди свою страсть

Это возможно, если слушать свой внутренний голос, концентрироваться на том, что нравится делать и пробовать новое. Смысл в том, чтобы не просто понять, что делает тебя счастливым, но также начать следовать этому, научиться быть в этом лучшим и сделать неотъемлемой частью жизни. Такая стратегия наполнит жизнь смыслом, принесет чувство удовлетворенности и никогда не даст сомневаться, что ты занимаешься своим делом.

6. Сделай это своей работой

Вот здесь тебе действительно придется поработать. Но с той разницей, что теперь ты будешь делать то, что действительно любишь, так что это будет не совсем работа.

Если ты хочешь стать писателем, пиши каждый день так много, как только можешь. Старайся совершенствоваться в этом, одновременно учась себя продвигать. Если ты любитель тренировок в зале, совершенствуйся и достигай высот. Накачай свое тело. Изучи эту нишу досконально, получай возможные сертификаты и награды. Стань личным тренером и помогай другим достигать желаемого результата.

Таким образом, ты окружишь себя людьми, которые стремятся к изменениям и сможешь проводить все свое время, находясь в зале. А может, даже открыть свой собственный.

Как только ты начнешь делать то, что действительно делает тебя счастливым, работать над этим, посвящать этому время, энергию, прилагать усилия и верить в свой успех – ты сможешь превратить свою страсть в свою работу. И это будет по-настоящему идеальная работа. Которая и должна быть у того, кто хочет вести идеальный образ жизни.

7. Определи, сколько времени ты хочешь проводить, работая

Упорядочи свою работу таким образом, чтобы работать каждую вторую неделю, несколько часов в день, или 4 дня в неделю. Но это, конечно, будет после того, как ты действительно хорошо поработал над построением своего бизнеса (это займет не меньше года) и выстроил систему работы необходимым образом.

8. Путешествуй чаще

Путешествия – одна из лучших вещей в жизни. И важно делать это как минимум один-два раза в неделю. А лучше каждые два-три месяца. Большинство людей путешествует, чтобы отвлечься от проблем или убежать от реальности. Но поскольку ты строишь новый, идеальный образ жизни, тебе не нужно скрываться от реальности.

Путешествуй, чтобы изучить неизведанное, необычное и не пропустить ту красоту, которую мир может нам предложить. Так ты сможешь открыть свои новые стороны, узнать больше о других культурах и насладиться красотой мира. Таким образом, твоя жизнь никогда не будет скучной.

9. Заведи хобби

Пойми, чем еще ты любишь заниматься, и посвящай этому время.

10. Держи нос по ветру

Не пропускай не единой возможности узнать и попробовать что-то новое. Не имеет значения, кто ты на данный момент и какие твои доходы, вокруг всегда есть чему поучиться. Не пренебрегай своим духовным миром. Медитируй, читай книги, находи вдохновение во всем.

11. Будь открытым новому

Старайся делать что-то новое, необычное и то, чего боишься, несколько раз в месяц. Это может быть разговор с незнакомцем, прыжок с парашютом, погружение с аквалангом, выступление перед большой аудиторией, танцы, посещение новых стран, освоение новых видов спорта. Все это наполнит жизнь уникальным опытом и сделает её еще более захватывающей.

12. Отдавай и будь благодарным

Делиться – лучшая возможная инвестиция, которая дает гораздо больше, чем покупка новых вещей. Научись давать другим так много, как только можешь, будь то совет, помощь, вдохновение, деньги или вещи, в которых ты не нуждаешься. Занимайся волонтерством и благотворительностью. А также не забывай быть по-настоящему благодарным. Каждый шаг в путешествии длиною в жизнь должен быть наполнен принятием и благодарностью.

Все, что ты имеешь, даже если это не так много, само по себе прекрасно и должно вызывать у тебя чувство глубокой благодарности. Старайся испытывать это чувство по отношению ко всем людям, событиям и вещам, которые встречаются на твоем жизненном пути.

Чтобы выстроить свой идеальный образ жизни, может потребоваться некоторое время, но это вовсе не значит, что это невозможно. На самом деле, каждый может это сделать. Достаточно жгучей веры, желания и упорства. В итоге ты поймешь, что все те усилия стоили этого. А наслаждение каждым моментом жизни – главная заповедь того, кто уже живет своим, идеальным образом.