Оформление заказа. Поля помеченные звездочкой обязательны для заполнения Все поля отмеченные звездочкой п 28

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении открытых командно - личных соревнованиях

По пауэрлифтингу и жиму лежа без экипировки,

Г. Подольска и Московской области

1. Цели и задачи

· Соревнования проводятся с целью популяризации пауэрлифтинга в г. Подольске и Московской области

· Воспитания физически развитого подрастающего поколения и пропаганды здорового образа жизни

· Привлечения молодежи к систематическим занятиям физической культуры и спортом

· Создание мотивации у подростков и молодежи к занятию физической культурой

· Повышения спортивного мастерства атлетов г. Подольска и Московской области

· Выявления сильнейших атлетов г. Подольска и Московской области

· Формирование команды для выступления на открытых командных соревнованиях г.Подольска по пауэрлифтингу

2. Дата и место проведения

Соревнования проводятся 16 ноября 2013 года в Дворце культуры 1 мая: Московская обл., г. Климовск, Заводская улица, 3 . О начале соревнований и взвешивании будет сообщено дополнительно (по электронной почте или СМС).

3. Организация и руководство

Общая организация соревнований осуществляется МУ Центр гражданского и патриотического воспитания молодежи «Факел» и тренажерным залом « Good Lift», при участии Подольского отделения ВООВ « Боевое братство» и Благотворительного фонда «Здоровая нация».

Непосредственное руководство осуществляется тренером по атлетической гимнастике МУ "Факел" Поповым С.А., директором тренажерного зала "Good Lift" Яковлевым П.С. и представителем благотворительного фонда "здоровая нация" Работкиным И.Ф.

4. Участники соревнований

К участию в соревнованиях приглашаются заинтересованные организации и учреждения, а также отдельные спортсмены, достигшие 16 летнего возраста, представившие именные заявки для участия в соревнованиях.

Организаторы оставляют за собой право, позже объявить нормативы допуска к соревнованиям, с обязательным уведомлением спортсменов (по электронной почте или СМС).

Организаторы оставляют за собой право, при превышении числа заявок, не позднее 9 ноября 2013 объявить нормативы допуска к соревнованиям, с обязательным уведомлением спортсменов путем размещения информации в открытых источниках, а также рассылок смс- и e-mail – сообщений.

5. Порядок проведения соревнований и условия подачи заявок

Заявки для участия в соревнованиях подавать до 9 ноября 2013 года по электронному адресу: [email protected] или с помощью СМС сообщения на номер +79099250337 (стоимость СМС равняется стоимости СМС сообщения вашего оператора связи).

Внимание! Правильное оформление заявки смотреть в приложении 1.

6. Порядок определения победителей

Внимание! Судейство соревнований производится по правилам IPF (смотрите приложение 2)

Соревнования проводятся в открытой возрастной категории (Open).

в личном первенстве :

Женщины в соревнуются в абсолютной весовой категории, победители (занявшие 1-2-3- места) определяются по формуле Уилкса (Wilks).

Победители у мужчин определяются в категориях до 75кг, до 90кг, до 110кг и свыше 110 по лучшему результату. Победители в абсолютном первенстве (спортсмены, занявшие 1-2-3 места) в троеборье и жиме лежа определяются по формуле Уилкса (Wilks) .

В командном первенстве в зачет идут 4 лучших результата мужчин-членов команды и 1 женский результат

Начисление баллов происходит по следующей схеме:

1 место – 6 очков

2 место – 4 очка

3 место – 3 очка

4 место – 2 очка

5 место – 1 очко

Победителем в командном первенстве признается команда, набравшая максимальное количество баллов среди всех команд.

7. Награждение победителей

Награждение победителей и призеров в личном и командном первенстве, занявших 1-3 места в номинациях, производится памятными грамотами и медалями.

8. Финансирование

Расходы, связанные с организацией, проведением и награждением победителей несут организаторы соревнований, заинтересованные организации и спонсоры. Расходы, связанные с проездом и питанием участников несут командирующие организации. Стартовый взнос не взимается.

Приложение 1

Образец заявки (посылаемой по электронной почте или СМС сообщением):

1. номинация: например, жим лежа или троеборье.

2. название команды или отметить личное *

3. Ф.И.О *–

4. Год рожденья *–

6. разряд *–

7. лучший результат * (за последние 6 месяцев) -

8. возраст* -

9. тренер -

10. контактный телефон (желательно сотовый)* -

Поля отмеченные звездочкой обязательны для заполнения.

Внимание! Все участники в день соревнований, при себе, обязательно должны иметь визы заверенные врачом, и паспорт или удостоверение личности (права, военный билет). Без этих документов спортсмены допускаться к соревнованиям не будут.

Приложение 2

Правила проведения соревнований:

1. Выступление на соревнованиях происходит без применения экипировки (жимовые майки, комбинезоны, коленные бинты для пауэрлифтинга).
2. Можно использовать: кистевые бинты, пояса (максимальная ширина пояса – 10 см).
3. При необходимости можно использовать неподдерживающий бинт (на одну ногу или руку). Неподдерживающие бинты – обычные медицинские бинты. Бинт надо перед использованием предъявить судье.
4. Выполнение упражнений проводятся по правилам IPF

Приседания (правила и порядок выполнения).

После снятия штанги (ассистенты могут оказать помощь), атлет занимает исходное положение.

После принятия исходного положения атлетом, судья дает команду – ПРИСЕСТЬ.

Атлет приседает так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей. Разрешена, только одна попытка сделать движение вниз.

Атлет должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание («подскакивание», запрещены).

Как только атлет, занимает неподвижное положение, судья дает команду вернуть штангу на стойки – СТОЙКИ.

- Запрещается - Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз во время вставания. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.

Жим, лежа на скамье (правила и порядок выполнения)

Атлет должен лежать на спине, головой, плечами и «целыми» ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошва и каблуки его обуви должны соприкасаться с поверхностью помоста или блоков (насколько позволяет форма обуви).

Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются «в замке» вокруг грифа. Это положение должно сохраняться во время

выполнения упражнения. Использование обратного хвата запрещено.

Для обеспечения твердой опоры ног атлет может использовать ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста.

Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см (оба указательных пальца должны быть внутри отметок 81 см).

После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов атлет должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными («включенными») в локтях руками.

Сигнал к началу жима должен быть дан сразу же, как только атлет примет неподвижное

положение и штанга будет находиться в правильной позиции. Сигналом для начала упражнения служит команда – СТАРТ.

После получения сигнала атлет должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении на груди (как правило, основание грудины), после чего судья дает команду - ЖАТЬ. Затем атлет должен выжать штангу вверх на прямые руки. После фиксации штанги в этом положении судья дает команду – СТОЙКИ.

- Запрещается – Любая ошибка в соблюдении команд судьи. Любое изменение исходного положение при выполнении упражнения (любой подъем (отрыв) головы, плеч, ягодиц от скамьи или движения ног на помосте или блоках, или передвижение рук по грифу). Любое движение штанги вниз во время выполнения жима. Отсутствие выжимания штанги на полностью выпрямленные руки при завершении упражнения.

6. Тяга (правила и порядок выполнения)

Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.

По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.

Судья дает команду – ВНИЗ.

Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

- Запрещается – любое движение вниз, до достижения финального положения. Поддержка штанги бедрами во время подъема вверх. Шаги назад или вперед. Опускание штанги до команды. Выпускание штанги из рук при выполнении команды вниз.

Один раз в неделю ЦП выбирает самые интересные и актуальные темы мира юзабилити и UX, снабдив их мнением ведущих отечественных экспертов. Во втором выпуске рубрики «Интерфейсы» — интересная о том, что пользователи вбивают в веб-формы больше данных, если им явным образом не указывать обязательные для заполнения поля, а также мнение по этому вопросу UX-директора Acronis Дениса Кортунова и ведущего проектировщика интерфейсов в Mail.ru Group Геворга Глечяна.

Многие пользователи не заполняют необязательные поля в формах. Эта информация даже не всегда нужна, но всегда полезно знать о своих посетителях чуть больше. Это может помочь облегчить для них использование сайта. Существует подход, при котором звездочек для выделения обязательных к заполнению полей нет вовсе, а помечаются лишь опциональные поля.

Согласно некоторым исследованиям , при необходимости заполнения веб-формы пользователи ведут себя «чрезвычайно открыто на добровольной основе». Это значит, что люди обычно предоставляют больше данных о себе, даже если им сказать, что это сугубо добровольное дело. Это противоречит традиционному мнению о том, что пользователи стараются всеми правдами и неправдами заполнить как можно меньше полей. Однако, когда в форме явно указаны обязательные для заполнения поля, описанный эффект добровольной открытости снижается, и посетители начинают пропускать поля, которые не отмечены звездочками.

Наличие обязательных полей дает пользователю возможность на законных основаниях внести так мало данных, как только возможно. Обязательные поля кажутся людям более важными, поэтому они сначала заполняют их, пропуская остальные. Кроме того, никто не захочет тратить время на вбивание информации, которая, в принципе, и не особенно нужна. Если же попытаться использовать заложенную в посетителях склонность оставлять много данных о себе, и пометить лишь не обязательные поля, то исчезнет сама необходимость «срезать дорогу». Люди начнут вносить данные шаг за шагом, а не искать глазами звездочки обязательных полей.

Не стоит думать, что если явным образом не сказать человеку о том, что конкретную информацию нужно обязательно внести, он этого не сделает. Изначально пользователи склонны оставить о себе больше данных, чем требуется большинством форм. Однако они не станут обращать внимания на необязательные поля, если указаны обязательные, поскольку это дает возможность ускорить процесс заполнения.

Геворг Глечян, ведущий проектировщик интерфейсов Mail.ru Group

В целом я согласен с тем, что пользователи оставляют больше данных, если не указывать какие поля обязательны для заполнения. Однако, соглашаясь с этим принципом и внедряя его у себя, следует помнить о следующем.

Многолетние стандарты и опыт пользователей

Практически с самого начала становления интернета и вплоть до недавнего времени стандартом для форм являлось выделение обязательных полей с помощью звёздочки (*). И этот стандарт мог сформировать у опытных пользователей привычки при работе с формами. Но в последнее время все меняется, и лидеры индустрии отходят от привычных стандартов. В качестве примера приведу формы регистрации на почтовых сервисах:

Mail.Ru — все поля кроме поля «Город» обязательны для заполнения. Необязательное для заполнения поле снабжено подсказкой об этом.

Gmail — все поля в форме выглядят одинаково, при этом поле «Мобильный телефон» можно не заполнять.

Почта «Яндекса» — все поля в форме выглядят одинаково, при этом поле «Мобильный телефон» заполнять не обязательно.

Мотивированность пользователя

Если пользователь сильно мотивирован заполнить форму то он скорее всего заполнит и проберётся даже через самую плохо спроектированную форму (например, подача объявления о продаже автомобиля на сайте лидирующего в этом сегменте сервиса). Если же вы не лидер, то следует учитывать, что пользователь вряд ли готов тратить на вас большое количество времени. И тут как раз надо очень точно найти баланс между длинной формы и теми данными, которые вы потенциально хотите получить.

Надо помнить и применять

1) Приватные данные. Если вы просите пользователя ввести его личные данные, то надо рассказать ему почему вы их просите. Например, если вы просите номер мобильного телефона при регистрации, объясните что он будет использован если потребуется восстановить пароль.

2) Не просите больше, чем вам действительно нужно. Не надо слишком увлекаться идеей получения дополнительных данных от пользователя, ведь его терпение и время не безгранично.

3) Четкие и понятные подсказки. Особенно это касается полей ввода пароля. Напишите такие подсказки, чтобы пользователь мог заполнить форму правильно с первого раза и заполнил их так подробно как вы этого хотите.

4) Inline-валидация. Проверяйте введенные данные сразу после заполнения. Это помогает уменьшить количество ошибок, время на заполнения, увеличивает конверсию и удовлетворенность пользователей.

Денис Кортунов,UX-директор в Acronis, основатель студии «Турбомилк»

С веб-формами очень простая история: это зло. Никто не любит заполнять формы. Если вы можете что-то спросить у пользователя потом, вы должны это сделать потом.

Гениальнейшее предложение инвертировать обозначение полей — плохое по следующим причинам:

1) Вообще стоит задуматься — так ли нужны эти необязательные поля? Честно говоря, с трудом представляю этот «лучший UX», который получают пользователи,заполнившие все.

2) Мы ломаем привычный паттерн пользователей. Наверняка, они уже заполняли формы на других сайтах и там были required поля. Да, иногда полезно что-то поменять в лучшую сторону, но это не тот случай.

3) Пользователь просто сразу же нажмет submit. Мне очень интересно каким образом будет выводиться сообщение об ошибке. Тоже инвертированное?

Вообще, веб-формы — это очень интересно и непросто. Правильная форма, должна легко читаться. Там должно быть минимально возможное (а иногда и невозможное) количество полей. А разработка логики проверки валидности данных и сообщений об ошибках — целое искусство.

К обсуждению этой темы мы подошли потому, что все чаще наши новые посетители приходят к нам впервые именно для этого. С одной стороны, нет худа без добра. Мы всегда гостям рады. Более того, они потом становятся нашими друзьями. С другой стороны, не принято влазить советами и руками в чужие осложнения — будешь виноватым. Но мы сегодня не будем описывать осложнения, пугать кого-то и пиариться на чужих огорчениях. Если у Вас возникло осложнение инъекционной контурной пластики, Вам надо обязательно обратиться к тому специалисту, который вводил препарат. Мы обсудим вопрос — что делать, если от филлера хочется избавиться. Вот просто решил и хочу.

Причин захотеть избавиться от филлера может быть несколько. Иногда это уверенность в том, что до введения филлера человек выглядел лучше. (Мне не идут эти губы. Я стала похожа на хомяка, когда убрала носогубные складки. С этими щеками мое лицо кажется более толстым.) Бывает так? Бывает. Иногда приходит пациент и мы не видим дефектов введения наполнителя, но он не хочет носить свой филлер в лице.

Вторую группу, желающих избавиться от филлеров, представляют те, кому филлер причиняет неудобства. Отеки под глазами, опущение углов рта, появление бугорков в местах введения филлеров, прикусывание места, где лежит наполнитель и т.д. С одной стороны, это не является осложнением, требующим лечения. Чаще это результат непрофессионализма косметолога, но иногда и индивидуальной реакции организма. И тогда тоже звучит — уберите это!

Третью группу составляют те, на ком введенный наполнитель представляет собой неэстетичный элемент внешности. Все мы знаем губки уточкой, щеки балкончиком и т.д. Осложнение? Нет. Прихоть пациента? Иногда. Такое убрать необходимо, чтобы спасти имидж пациента и... репутацию косметолога.

Итак, если это не острое осложнение, которое требует лечения и угрожает здоровью пациента, а голос здравого смысла, мы соглашаемся помочь и убираем филлер. Повезло всем, если это наполнитель из гиалуроновой кислоты, т.е. рассасывающийся наполнитель. Тогда нам понадобиться 1-2 сеанса для устранения препарата. Для этого, в зону, где располагается филлер с помощью микроиглы вводятся специальные ферменты, которые сразу же начинают превращать вашу гиалуроновую кислоту в воду. Эту воду организм выводит за несколько часов. Уже на следующий день при необходимости мы вводим в эту зону новый филлер. Так бывает, когда хочется заменить кривые губы ровными, не теряя объема.

Более сложная ситуация складывается тогда, когда введен нерассасывающийся наполнитель, например, Biopolimero. Раньше такие наполнители вводили практически всем, кто обращался для контурной пластики. Позже, когда появились филлеры из гиалуроновой кислоты, постоянные наполнители прекратили применять, но и сегодня появляются пациенты, которым ввели такие препараты под видом гиалуроновой кислоты. Иногда филлеру 10- 20 лет. В этой ситуации мы не можем разрушить препарат. Мы умеем уменьшить объём этой зоны. Прогноз зависит от места и количества наполнителя.

Итак, если обобщить вышесказанное, то:

• если Вы не удовлетворены тем, как выглядит Ваш филлер, убрать его легко;
• убрать филлер в «Правильной косметологии» можно за несколько минут. Это недорого;
• при желании в этом месте может быть введен новый препарат уже завтра;
• мы не будем доставлять Вам неприятные эмоции, обсуждая чью-то некомпетентность. Мы коллегиальны!

Иногда необходимость донашивать некрасиво выглядящий филлер навсегда оставляет страх его повторного введения. Поверьте, ситуация не трагична. Уже сегодня мы его можем убрать!

Максимум информации за минимум слов.

Способ обозначения полей сильно влияет на восприятие пользователями формы и на ее заполнение.

С точки зрения психологии все довольно просто: указывать на позитивные моменты лучше, потому что принимая решение пользователь полагает, что у него есть выбор.

С другой стороны, если вы укажете обязательные для заполнения поля, пользователь будет чувствовать себя в ловушке, ограниченным, ему будет некомфортно.

Отмечайте необязательные поля, а не наоборот

Большинство дизайнеров используют звездочки для указания обязательных полей. Но нужно перестать это делать. Результаты исследований этого вопроса вполне четко указывают, что использовать звездочки для обязательных к заполнению полей - распространенная ошибка.

Лучше отмечать необязательные к заполнению поля, чем обязательные, потому что:

• Звездочка очевидна для вас, а не для всех, поверьте мне, всегда есть те, кто не понимает
• Обязательных для заполнения полей всегда больше, чем необязательных
• Чем меньше визуального шума в вашей форме, тем читабельнее она, а, следовательно, ее быстрее заполнят

Not required vs Optional

Если вы пишите текст на английском, то помните, что во всех случаях отрицания менее понятны. Поэтому используйте для описания необязательных полей слово «Optional» вместо «Not required».

Не просите пользователей предоставлять бесполезную информацию. Если у вас слишком много дополнительных (не обязательных) полей, это плохо, и вы это знаете. Ни вам, ни мне не нравятся формы, похожие на рулон туалетной бумаги.